Selectează-ți localitatea și magazinul pentru a putea vedea ofertele personalizate.

Nu ai găsit magazinul?
Continuă căutarea pe hartă

Vezi harta

Salată Caesar: Rețeta clasică pentru o gustare delicioasă

Zilele toride de la final de sezon parcă te îndeamnă să savurezi în tihnă cele mai gustoase salate de vară și să te răcorești cu o limonadă de casă cu gheață și alte băuturi răcoritoare. Dacă stai să te gândești ce este bine să mănânci vara, atunci vei ajunge la concluzia că o salată fresh, cu legume de sezon și alte alimente ușoare se numără printre preferate. Iar populara salată Caesar cu siguranță se numără printre cele mai delicioase opțiuni pentru o gustare rapidă și sănătoasă. 

Știi deja că ne plac mult rețetele de salată și că adesea optăm pentru o dietă echilibrată, în care nutrienții joacă un rol important. Și salata Caesar se bucură din plin de nutrienți esențiali pentru organism, date fiind ingredientele sale cu valori nutriționale bogate. Descoperă în continuare cum se prepară salata Caesar după rețeta clasică, dar și secretele unui dressing Caesar perfect! 

Istoria și originea salatei Caesar

Salata Caesar este una dintre cele mai cunoscute și apreciate salate din lume, cunoscută pentru gustul său unic și pentru combinația perfectă de ingrediente. Însă, puțini știu că această salată își are originile într-un restaurant din Tijuana, Mexic, unde a fost inventată de bucătarul italian-american Caesar Cardini în anul 1924. Deși numele salatei este „Caesar”, aceasta nu are nicio legătură cu vreun împărat roman, ci pur și simplu poartă numele creatorului său.

Salata Caesar a devenit rapid populară, mai ales în Statele Unite ale Americii, unde a fost introdusă de frații Cardini după ce au emigrat acolo. În anii ’20 și ’30, salata a devenit un fel de mâncare emblematic pentru Hollywood și pentru industria cinematografică americană, fiind adorată de actori și vedete de cinema. Din acel moment, salata Caesar a început să fie servită în restaurantele de lux din întreaga lume, devenind un simbol al eleganței și rafinamentului culinar.

De-a lungul timpului, rețeta clasică a salatei Caesar a suferit modificări și adaptări în funcție de gusturile și preferințele culinare ale diferitelor culturi și regiuni. În unele locuri, se adaugă pui sau creveți pentru a îmbogăți gustul salatei, în timp ce în altele se preferă să se includă bacon sau anșoa pentru a adăuga un gust sărat și intens. Cu toate acestea, rețeta de bază a salatei Caesar rămâne aceeași, cu ingrediente precum frunze de salată romaine, crutoane de pâine, parmezan ras, usturoi și dressing Caesar.

Unul dintre aspectele esențiale care a contribuit la popularitatea salatei Caesar este simplitatea ingredientelor sale și echilibrul perfect de arome și texturi. Această salată combină frunzele crocante de salată romaine cu parmezanul sărat și crutoanele aromate de pâine, iar dressingul Caesar adaugă o notă de cremozitate și un gust savuros. Toate acestea se completează reciproc, rezultând o salată delicioasă și satisfăcătoare.

Originea salatei Caesar

Ingrediente pentru salata Caesar clasică

Acum că ai cunoscut originile salatei Caesar, a venit momentul să descoperi și întreaga listă de ingrediente care stă la baza acestei rețete populare de salată. Din ingredientele din lista următoare, pe care le poți achiziționa din noul Profi, vei obține 4 porții de salata Caesar. Cantitățile pot fi, însă, adaptate în funcție de numărul de porții de salată pe care dorești să-l obții. Vei avea nevoie de: 

  • 3-4 salate romaine. 

Ingrediente pentru crutoane 

  • 2-3 felii de pâine; 
  • 50 ml de ulei de măsline; 
  • 2 căței de usturoi din gama Proaspete de la noi
  • sare; 
  • 30 g de parmezan ras fin. 

Ingrediente pentru dressingul Caesar

  • 1 gălbenuș de ou din gama O&O
  • 2 lingurițe de muștar din gama Proxi
  • 15 ml de zeamă de lămâie; 
  • 1 linguriță de sos Worcester; 
  • 1 cățel de usturoi; 
  • 75 ml de ulei de măsline; 
  • 40 g de parmezan ras; 
  • sare; 
  • piper negru proaspăt măcinat. 

Ingrediente pentru servire 

  • fulgi de parmezan. 

Pentru o salată Caesar autentică și delicioasă, este important să folosești ingrediente proaspete și de calitate. De exemplu, parmezanul proaspăt ras are un gust mai bogat și mai intens decât cel preambalat. De asemenea, salata romaine trebuie să fie proaspătă și crocantă pentru a adăuga prospețime salatei. Utilizarea ingredientelor de calitate superioară va face o diferență semnificativă în gustul final al salatei Caesar și ai șansa de a le achiziționa pe toate la cele mai bune promoții dacă îți descarci aplicația Profi

Ingrediente pentru salata Caesar clasică

Pași pentru prepararea rețetei clasice de salată Caesar

Acum că ai achiziționat toate ingredientele de care ai nevoie din gama de produse Profi, vom trece împreună prin pașii de preparare ai rețetei clasice de salată Caesar. Iată cum poți prepara chiar la tine în bucătărie cea mai bună salată Caesar! 

Prepararea crutoanelor de pâine 

Prepararea crutoanelor este primul pas în realizarea unei salate Caesar autentice. Crutoanele sunt de obicei făcute în casă din pâine veche tăiată în cuburi. Pentru a obține crutoanele crocante și aromate, acestea sunt prăjite în unt sau ulei de măsline. Totuși, pentru o variantă mai sănătoasă, crutoanele pot fi coapte în cuptor până devin aurii și crocante. Acestea pot fi preparate în avans și păstrate într-un recipient sigilat pentru a păstra prospețimea.

Așadar, decojește feliile de pâine mai veche și taie-le cubulețe. Amestecă într-un bol 50 ml de ulei de măsline cu 2 căței de usturoi zdrobiți și un praf de sare. Pune bucățelele de pâine la prăjit într-o tigaie antiaderentă și neunsă, apoi întoarce-le cu o spatulă pentru a se rumeni frumos pe toate părțile. La final stinge focul și toarnă pe deasupra crutoanelor uleiul cu usturoi. Amestecă bine și apoi presară crutoanele cu parmezan ras și lasă-le să se răcorească. 

Pregătirea salatei romaine 

După ce avem crutoanele pregătite, trecem la pregătirea salatei romaine. Salata romană trebuie spălată bine cu apă rece și ruptă în bucăți de mărime potrivită. Este important să se asigure că frunzele de salată sunt uscate înainte de a fi adăugate în salată, pentru a evita diluarea dressingului. Prin urmare, după ce ai spălat bine fiecare frunză de salată, pune-le la scurs într-o strecurătoare. 

Prepararea dressingului cremos pentru salata Caesar 

Dressingul Caesar este un element esențial al salatei și poate fi realizat în mai multe moduri. Rețeta clasică implică amestecarea gălbenușurilor de ou, uleiului de măsline, sucului de lămâie, usturoiului, fileurilor de anșoa, parmezanului ras și condimentelor. Toate aceste ingrediente trebuie bine amestecate până se obține un sos cremos și omogen. Există și versiuni alternative ale dressingului Caesar, care pot include ingrediente precum iaurt sau maioneză pentru a obține o textură mai cremoasă.

Așadar, adaugă într-un blender gălbenușul crud de ou, uleiul de măsline, fileurile de anșoa, usturoiul mărunțit, muștarul de Dijon, sosul Worcester și zeama de lămâie. Completează amestecul cu piper negru proaspăt măcinat și parmezanul ras fin. Procesează totul în blender și vei obține de îndată un dressing cremos, asemănător maionezei, însă cu o consistență mai moale. 

Montarea și servirea salatei Caesar 

Ultimul pas în prepararea salatei Caesar este asamblarea și servirea. Într-un bol mare, se combină frunzele de salată romană, crutoanele și dressingul Caesar. Pune frunzele de salată, stropește-le cu jumătate din dressing, apoi amestecă-le ușor cu tacâmuri speciale pentru salată. Răstoarnă totul pe un platou și distribuie crutoanele și fulgii de parmezan, urmând să adaugi și restul de dressing sub formă de picături mari, pe deasupra. Este recomandat să se servească imediat pentru a te bucura de textura și gustul fresh al acestei salate de sezon. 

Montarea și servirea salatei Caesar

Secretele unui dressing Caesar perfect

Așa cum menționam anterior, dressingul pentru salata Caesar este realizat din următoarele ingrediente esențiale: gălbenuș de ou, ulei de măsline, anșoa, usturoi, parmezan ras, zeamă de lămâie, muștar, sos Worcester, sare și piper. Gălbenușul de ou servește ca agent emulsifiant, ajutând la legarea ingredientelor și creând o consistență cremoasă. Uleiul de măsline adaugă bogăție și catifelare dressingului, în timp ce anșoa oferă o notă sărată și umami. Usturoiul aduce o aromă intensă și caracteristică, iar parmezanul ras adaugă savoare și textură. Sucul de lămâie oferă un punct de aciditate și prospețime dressingului.

Pentru a obține un dressing Caesar cremos și plin de arome, este important să urmezi anumiți pași. Într-un castron, se combină gălbenușul de ou, anșoa, usturoiul și suc de lămâie. Aceste ingrediente se mărunțesc bine pentru a forma o pastă omogenă. Treptat, se adaugă uleiul de măsline în pastă, amestecând constant până când dressingul devine cremos și emulsionat. Se poate folosi și un blender sau un mixer pentru a obține o consistență mai fină și o emulsionare mai rapidă. Este important să se amestece dressingul suficient de mult pentru a se asigura distribuirea uniformă a aromelor.

Gustul dressingului Caesar poate fi reglat în funcție de preferințe personale. Dacă dorești un gust mai puternic de pește, poți adăuga mai multe fileuri de anșoa. Pentru o aciditate mai mare, poți adăuga mai mult suc de lămâie. Este recomandat să guști dressingul înainte de a-l adăuga în salată și să ajustezi cantitățile de ingrediente în consecință. Acest lucru vă permite să obții un dressing cu gustul dorit și să îl adaptezi la preferințele tale. 

Pentru a păstra dressingul pentru salata Caesar proaspăt și sigur de consumat, este recomandat să-l păstrezi într-un recipient închis ermetic și să-l depozitezi în frigider. Astfel, dressingul poate fi păstrat timp de aproximativ o săptămână. Este important să verifici aspectul și mirosul dressingului înainte de a-l utiliza și să-l arunci dacă prezintă semne de alterare. 

Dressing Caesar perfect

Moduri de personalizare a salatei Caesar

Ca și în cazul altor rețete de salată, precum salata cu ton sau salatele cu leurdă, ingredientele pot fi adaptate și în ceea ce privește rețeta de salată Caesar. Totul ține de preferințe și de creativitate, însă trebuie să știi că există o mulțime de modalități pentru a personaliza această salată gustoasă. Iată câteva dintre ele! 

  • Adaugă ingrediente suplimentare în salata Caesar

O modalitate simplă de a personaliza rețeta clasică a salatei Caesar este prin adăugarea de ingrediente suplimentare. Poți încerca să adaugi avocado tăiat cubulețe pentru o textură cremoasă și un aport de grăsimi sănătoase. Baconul crocant sau creveții pot adăuga o notă de savoare sărată și proteine. Dacă ești amator de fructe de mare, poți adăuga și fructe de mare, cum ar fi crabul sau caracatița. De asemenea, salata Caesar cu piept de pui la grătar este una dintre cele mai populare opțiuni. 

  • Înlocuiește crutoanele din salata Caesar 

Crutoanele sunt un element esențial al salatei Caesar, dar poți înlocui cu succes crutoanele clasice cu alte alimente crocante. Încearcă să adaugi semințe de floarea soarelui prăjite pentru a obține un plus de nutriție sau fâșii de tortilla coapte pentru o textură crocantă. De asemenea, nucile prăjite pot adăuga o aromă bogată și o textură crocantă delicioasă. 

  • Schimbă salata romaine cu alt tip de salată 

Salata romaine este varianta tradițională folosită în rețeta de salată Caesar, dar poți experimenta și cu alte tipuri de salată pentru a adăuga varietate gustului și texturii. Încearcă să folosești salată iceberg pentru o textură crocantă și fresh sau salată frisee pentru o notă ușor amară. Spanacul poate fi, de asemenea, o alternativă sănătoasă și bogată în vitamine.

  • Experimentează cu dressingul 

Dressingul Caesar este parte integrantă a gustului salatei, dar poți adăuga o notă personală prin experimentarea cu ingrediente și condimente. Poți adăuga boia de ardei pentru un gust ușor picant, chili pentru o notă mai intensă de iuțeală sau chiar să prepari un dressing pe bază de iaurt pentru un plus de prospețime.

Personalizarea salatei Caesar

Salata Caesar reprezintă o alegere delicioasă și sănătoasă, cu o istorie fascinantă și o rețetă clasică accesibilă oricui. Indiferent dacă o preferi în varianta sa originală sau cu adaosuri personalizate, este o gustare binevenită în zilele călduroase de vară. Prepară și tu o salată Caesar pentru cei dragi și bucură-te de aromele bogate ale acestei gustări delicioase, care se poate transforma instant într-o masă de prânz copioasă!

Articole care se regăsesc în categoria Salate

Salată orientală: Cum să prepari cea mai gustoasă rețetă?

16 iunie 2023

Salata orientală este o opțiune delicioasă și sănătoasă pentru oricine dorește să adauge un plus de varietate în alimentația lor. În ciuda denumirii sale, se consideră că salata orientală este originară din Germania sau Polonia, având în vedere că „vedeta” rețetei este cartoful.  În funcție de sezon, poți prepara salata orientală diferit, adăugând legume proaspete […]

Citește mai mult

Pesto de leurdă: o rețetă simplă și nutritivă

16 martie 2023

Este imposibil să nu fi auzit până acum de rețeta clasică italienească de sos pesto, un preparat extrem de gustos și de practic, cu arome de busuioc proaspăt și parmezan. Ei bine, vedeta farfuriei de astăzi nu este sosul pesto după rețeta tradițională, ci o variantă reinterpretată a acestui preparat deosebit – sosul pesto de […]

Citește mai mult

Salată Grecească

12 iulie 2023

A venit vacanța în farfurie cu o salată grecească numai bună pentru o zi de vară călduroasă. De ce ingrediente ai nevoie? Cum se prepara salata greceasca? Mai întâi spălăm salata și o tăiem fâșii, iar apoi o punem într-un bol încăpător. Peste salată adăugăm telemeaua tăiată cubulețe, roșiile cherry tăiate sferturi, măslinele fără sâmburi […]

Citește mai mult

Salată de boeuf

09 decembrie 2021

Salata de boeuf este unul din cele mai indragite aperitive pregatite pentru mesele de sarbatori. Aceasta isi are originile in bucataria ruseasca. Simpla si gustoasa, aceasta salata a fost pregatita de un chef belgian (Lucien Olivier) la Moscova, in timp ce lucra pentru restaurantul Ermitaj. Reteta a fost bine pastrata de celebrul chef, dar un […]

Citește mai mult

Salată cu ton

06 ianuarie 2023

După ce ne-am bucurat de sărbători de o mulțime de mese copioase, e momentul să trecem și la cine ușoare și fresh. Iar dacă PROFI ne ajută cu oferte, e și mai bine! Ingrediente: Mod de preparare: Începem prin a spăla salata și a rupe-o în bucățele, iar apoi o punem într-un bol încăpător. Peste […]

Citește mai mult

5 rețete simple și gustoase de salate cu leurdă

28 martie 2023

Leurda este cunoscută popular ca „usturoiul sălbatic” sau „usturoiul ursului” si este o plantă care apare primăvara, în același timp cu urzicile și ștevia. Planta abundă în vitamina C, având numeroase beneficii asupra sănătății printre care: scăderea presiunii sistolice a sângelui, reducerea nivelului de colesterol, inhibarea agregării trombocitelor și creșterea fluidității membranei. [1, 2, 3] […]

Citește mai mult

Ceapa verde: proprietăți, beneficii și idei de rețete

16 martie 2023

Dacă ar fi să facem un top al celor mai apreciate verdețuri de primăvară și vară, cu siguranță ceapa verde s-ar afla printre acestea. Cu multiple beneficii asupra organismului, ceapa verde poate fi consumată atât în salate, dar și într-o mulțime de alte preparate culinare gustoase. Așa că nu-i de mirare că ceapa verde este […]

Citește mai mult