Selectează-ți localitatea și magazinul pentru a putea vedea ofertele personalizate.

Nu ai găsit magazinul?
Continuă căutarea pe hartă

Vezi harta

Humus clasic: Rețeta autentică și sfaturi pentru o textură perfectă

Gastronomia internațională este una dintre pasiunile noastre, a celor de la Profi și tare mult ne place să călătorim virtual prin bucătăriile lumii și să încercăm cele mai variate rețete. Călătoria de astăzi a avut drept destinație bucătăria tradițională arăbească, ale cărei varietăți de preparate delicioase a cunoscut o popularitate fără margini în rândul gurmanzilor din toate colțurile lumii. Și din această multitudine de rețete, am ales pentru masa de astăzi rețeta autentică de humus, așa cum este el gătit în mod tradițional în bucătăria libaneză. 

Așa că dacă ești în căutarea unei rețete autentice de humus, în rândurile următoare vei descoperi tot ce ai nevoie pentru a pregăti un humus clasic cu textură perfectă. Vei afla istoria și originea acestei delicioase paste de năut, vei învăța despre ingredientele necesare pentru a o prepara și vei primi o rețetă pas cu pas, plină de sfaturi utile. În plus, vei afla cum să obții o textură perfectă pentru humus și ți-am pregătit și o serie de idei despre cum să servești humusul. Ești gata să prepari humus după rețeta libaneză? 

Istoria și originea humusului

Humusul este un preparat culinar originar din Orientul Mijlociu, cu rădăcini adânci în cultura culinară a acestei regiuni. Țări precum Liban, Israel, Siria și Egipt au contribuit la dezvoltarea și popularizarea acestui preparat. De-a lungul timpului, humusul a devenit un simbol al bucătăriei orientale și este recunoscut în întreaga lume pentru gustul său inconfundabil.

Humusul are o istorie lungă, datând de mii de ani. Documentele istorice și religioase, precum Biblia și Coranul, menționează acest preparat, evidențiind importanța sa culturală și religioasă. Se spune că humusul a fost consumat încă din timpurile antice de către civilizațiile egiptene și feniciene, iar astăzi continuă să fie o parte esențială a gastronomiei orientale.

Odată cu migrația și comerțul dintre Orientul Mijlociu și alte regiuni ale lumii, humusul a ajuns în diferite părți ale globului. A devenit popular în Europa, America de Nord și alte continente, adaptându-se la diferite culturi și gusturi. Evoluția sa a fost influențată de contactul cu alte bucătării și a dus la apariția variantelor regionale ale rețetei de humus.

Humusul a avut o influență semnificativă asupra gastronomiei mondiale. De la mesele tradiționale din Orientul Mijlociu până la meniurile restaurantelor de fine dining și rafturile supermarketurilor din întreaga lume, humusul a devenit un aliment apreciat și consumat în diverse contexte culinare. De asemenea, datorită conținutului său bogat de proteine vegetale, humusul a câștigat popularitate în rândul persoanelor care adoptă o dietă vegană sau vegetariană.

Istoria și originea humusului

Ingredientele necesare pentru humus

Acum că ai făcut cunoștință cu originile rețetei de humus clasic, îți vom prezenta în continuare lista de ingrediente pe care le vei putea achiziționa din noul Profi pentru a prepara 4 porții de humus libanez. Iată de ce vei avea nevoie pentru această rețetă arăbească: 

  • 1 cană de năut; 
  • 4-5 linguri de semințe de susan pentru tahini; 
  • zeama de la o lămâie; 
  • 2 căței de usturoi din gama Proaspete de la noi
  • 3 linguri de ulei de măsline sau ulei de susan presat la rece; 
  • sare, după gust. 

Rețeta autentică de humus libanez pas cu pas

Pentru a pregăti humusul autentic, este important să urmezi anumite pași și să te asiguri că ingredientele sunt pregătite corespunzător. Așa că dacă deja ți-ai achiziționat toate ingredientele din gama de produse de la Profi, iată care sunt pașii de preparare ai acestui deliciu libanez! 

1. Pregătirea ingredientelor pentru rețeta de humus clasic

Începe prin a înmuia năutul peste noapte în apă. Acest pas este esențial pentru a obține o consistență moale și pentru a facilita procesul de fierbere. Boabele de năut se vor ține la înmuiat în apă rece (de cel puțin 3 ori cantitatea de apă față de cantitatea de năut), până când acestea se hidratează și se umflă. După înmuiere, clătește bine năutul și pune-l într-o oală cu apă proaspătă.

2. Fierberea boabelor de năut 

Atunci când te apuci de rețeta de humus, pune năutul la fiert în aceeași cantitate de apă ca și la înmuiere. De asemenea, este important să nu adaugi sare în timpul fierberii, deoarece aceasta poate împiedica procesul de înmuiere. În timp ce năutul fierbe, poți pregăti tahini-ul, adică pasta de susan.

3. Pregătirea pastei de susan (tahini) 

Pentru a face tahini, semințele de susan se vor încinge puțin într-o tigaie, la foc mic, amestecând continuu, până când acestea devin ușor lucioase. Semințele de susan se prăjesc foarte repede, așa că trebuie să stai cu ochii pe ele pentru a rămâne aurii, căci acestea nu trebuie să se rumenească.

Amestecă apoi semințele de susan prăjite într-un blender până devin o pastă fină. Adaugă și ulei de măsline sau ulei de susan presat la rece în timpul procesului, pentru a obține o textură mai cremoasă. Tahini-ul este un ingredient cheie în rețeta de humus clasic și îi conferă acea notă distinctă de susan.

4. Prepararea propriu-zisă a humusului 

După ce năutul și tahini-ul sunt pregătite, este timpul să combini toate ingredientele într-un blender sau un robot de bucătărie. Adaugă năutul scurs, tahini-ul, sucul de lămâie, usturoiul zdrobit, sarea și uleiul de măsline. Cantitățile pot varia în funcție de preferințele tale. Poți începe cu cantități mai mici și să ajustezi pe parcurs până obții gustul dorit.

5. Ajustarea gustului humusului 

Ultimul pas în pregătirea humusului autentic este să ajustezi gustul. Poți adăuga mai multă sare, suc de lămâie sau alte condimente în funcție de preferințele tale. Dacă dorești să adaugi o notă personală, poți încerca să adaugi pătrunjel tocat sau paprika pentru un gust mai intens. Nu uita să amesteci bine pentru a combina toate aromele.

Rețeta autentică de humus libanez

Sfaturi pentru un humus cu textura perfectă

Pentru a obține o textură perfectă a humusului, este important să urmezi câteva sfaturi esențiale. Iată recomandările noastre pentru a obține cel mai bun humus clasic și pentru a-i încânta pe cei dragi cu una dintre cele mai gustoase aperitive

  • Lasă năutul la înmuiat peste noapte și gătește-l corespunzător 

Primul pas este să gătești năutul la timpul potrivit. Năutul trebuie să fie suficient de moale pentru a se putea măcina ușor, dar nu atât de moale încât să se transforme într-o pastă. Pentru a face acest lucru, este recomandat să înmoi năutul în apă peste noapte și apoi să-l fierbi până când este moale, dar încă își menține forma.

  • Folosește un blender sau un robot de bucătărie pentru humus 

Un alt aspect important în obținerea texturii perfecte a humusului este tehnica de amestecare. Pentru a obține o consistență netedă și cremoasă, este recomandat să folosești un robot de bucătărie sau un blender. Acestea vor ajuta la măcinarea fină a ingredientelor și la obținerea unei texturi uniforme.

  • Folosește ulei de susan în prepararea pastei tahini 

Uleiul de susan și consistența tahini-ului joacă un rol crucial în obținerea texturii perfecte de humus. Acestea adaugă o consistență cremoasă și un gust unic preparatului. Este important să alegi un ulei de susan de calitate și să-l adaugi treptat în timpul procesului de amestecare, pentru a obține o textură perfectă a humusului. 

  • Ajustează consistența humusului 

În funcție de preferințele individuale, poți ajusta consistența humusului prin adăugarea unei cantități mai mari de ulei de susan sau de suc de lămâie. Este important să adaugi aceste lichide treptat și să amesteci bine după fiecare adăugare, pentru a obține textura dorită.

Humus

Cum să servești humusul clasic

Acest preparat din bucătăria arăbească poate fi servit într-o multitudine de moduri, atât ca aperitiv, cât și ca preparat de sine stătător sau în combinație cu alte alimente delicioase. Iată ce idei avem pentru tine! 

Servește humusul în combinație cu alte alimente

Pentru a aduce o varietate de texturi și arome în preparat, poți încerca să servești humusul împreună cu legume proaspete, cum ar fi morcovi, castraveți sau ardei gras. Acestea pot fi tăiate în bastonașe sau în bucăți mai mici, pentru a fi ușor de luat cu mâna și înmuiate în humus. Pâinea de pita este, de asemenea, o alegere populară pentru a fi servită cu humus. Poți tăia pita în triunghiuri și să o rumenești ușor în cuptor sau pe grătar pentru a-i intensifica aromele. Dacă preferi gustul sărat și crocant, poți opta pentru crackers sau chipsuri de tortilla.

Decorează humusul în funcție de inspirație și preferințe 

Este important ca humusul să fie prezentat într-un mod atractiv. Poate fi decorat cu ulei de măsline, boabe de năut, semințe de susan prăjite, muguri de pin sau cu ierburi proaspete, cum ar fi pătrunjel sau coriandru. Aceste elemente decorative adaugă o notă de prospețime și textură rețetei de humus, atrăgând ochiul și stimulând pofta de mâncare. De asemenea, poți adăuga câteva picături de ulei de măsline în centrul humusului pentru a-i conferi un aspect lucios și apetisant.

Moduri de servire a humusului în funcție de ocazie

Humusul poate fi servit la diferite evenimente, de la petreceri până la mese de familie sau picnicuri. Este o alegere excelentă pentru un meniu vegetarian sau vegan. Datorită versatilității sale, humusul poate fi adaptat în funcție de preferințele culinare ale invitaților. Poți oferi o gamă variată de condimente și topping-uri pentru a le permite oaspeților să-și personalizeze humusul în funcție de gusturile lor.

Servirea humusului în funcție de cultură

Fiecare cultură are propriul mod de a servi humusul. De exemplu, în unele părți ale Orientului Mijlociu, humusul este servit cu pâine de pita caldă, în timp ce în alte culturi poate fi servit cu diferite tipuri de legume. Este interesant să explorezi diversele tradiții culinare și să adaptezi servirea humusului în funcție de preferințele și obiceiurile culinare ale culturii respective.

Servirea humusului

Prepararea unui humus clasic, autentic, cu textură perfectă poate fi o artă, dar cu rețeta și sfaturile prezentate în acest articol, oricine poate deveni un adevărat maestru. Ține cont de recomandările oferite în acest articol și bucură-te de gustul autentic al rețetei de humus libanez chiar la tine acasă! 

Articole care se regăsesc în categoria Aperitive

Muffins pizza

08 martie 2022

Astăzi am hotărât să fac aceste delicioase muffins pizza. Sunt excelente că aperitiv și se fac foarte rapid. Le puteți umple cu absolut orice în funcție de preferințele voastre. Preparare: Tăiem rosioarele, mozzarella, galbanino și pestsorii în bucățele mici iar verdeață o tocam mărunt. Amestecăm făînă cu drojdia (dacă e uscată; dacă e proaspătă o […]

Citește mai mult

3 cele mai delicioase rețete de chec aperitiv potrivite pentru orice ocazie

08 aprilie 2024

Planifici o petrecere sau o întâlnire cu prietenii și ești în căutarea unor gustări delicioase și ușor de preparat? Unele dintre cele mai bune idei pot fi checurile aperitiv, ce pot fi servite într-o varietate de moduri savuroase și apetisante, indiferent de ocazie. Și aici nu vorbim despre checul cu banane sau despre rețeta clasică de chec […]

Citește mai mult

Drob de pui simplu și rapid: deliciul tradițional românesc în doar câțiva pași

12 aprilie 2024

Vrei să-ți surprinzi familia cu un preparat tradițional românesc de Paște? Ei bine, drobul de pui ar putea fi rețeta ideală! În inima tradițiilor culinare românești, drobul ocupă un loc de cinste, aducând cu el amintiri de familie, sărbători și mese îmbelșugate. Chiar dacă versiunea clasică este preparată adesea cu carne de miel, variantă de […]

Citește mai mult

Ouă umplute: 5 rețete simple și gustoase

22 decembrie 2022

Nu știm despre tine, dar noi suntem mari amatori de ouă umplute și cu greu ne abținem să nu le pregătim mai des. Vorba aceea, conțin destul de multe calorii pentru niște preparate atât de micuțe. Iar dacă mai vorbim și despre rețeta clasică de ouă umplute, cea cu maioneză, atunci cu siguranță vorbim despre […]

Citește mai mult

Rețeta clasică de salată de icre cu ceapă pentru un aperitiv delicios

20 noiembrie 2023

Nu știm dacă printre cititori există iubitori ai preparatelor din pește, însă noi le îndrăgim și le gătim ori de câte ori avem ocazia. Mai mult decât atât, chiar ne-am răsfățat de curând cu o delicioasă saramură de pește, gătită ca în Dobrogea și avem de gând să pregătim pentru cină și pește la cuptor, aromat cu […]

Citește mai mult

Tartelette cu mousse de gorgonzola și fistic

08 martie 2022

Preparare

Citește mai mult

Ștrudel cu ricotta și spanac

08 martie 2022

Aveam în frigider o cutie de ricotta și în congelator niște frunze de spanac congelate așa că mi-am zis să le combin. Și bine am făcut pentru că ștrudelul a fost devorat în mai puțin de o zi. Preparare:

Citește mai mult

Rețete tradiționale cu jumări: Bucatele crocante din bucătăria românească

20 noiembrie 2023

Știm că venirea iernii nu este atât de aproape pe cât am crede, însă nu este niciodată prea devreme pentru a ne gândi la toate rețetele delicioase cu carne de porc cu care să umplem mesele de sărbători și la toate deliciile tradiționale care ne răsfață papilele gustative în sezonul rece. Pe lângă rețeta de piftie […]

Citește mai mult

Pateuri cu carne

25 februarie 2022

Sunt excepționale, extrem de simplu de făcut iar aluatul mi-a plăcut atât de mult (este foarte asemănător aluatului foietat) încât, de acum înainte, o să înlocuiesc aluatul foietat din comerț cu această minune de aluat. Preparare umplutură : Tocăm ceapă foarte mărunt sau cel mai bine o dăm prin răzătoare și o călim în 2-3 […]

Citește mai mult

Rețete cu sfeclă roșie: beneficii și trucuri pentru gătit

02 martie 2023

Sfecla roșie este folosită în alimentație încă din cele mai vechi timpuri, însă e atunci erau consumate doar frunzele acestei legume. Abia în timpul Romei Antice sfecla a început să fie consumată pentru rădăcina sa. Mai mult, în secolul XIX, Napoleon a declarat sfecla roșie drept principala sursă de zahăr a Franței, înlocuind astfel în […]

Citește mai mult