Selectează-ți localitatea și magazinul pentru a putea vedea ofertele personalizate.

Nu ai găsit magazinul?
Continuă căutarea pe hartă

Vezi harta

Iahnie de fasole tradițională: Secretele unei rețete autentice pas cu pas

Atunci când ne gândim la unele dintre cele mai populare mâncăruri la români, extrem de savuroase în simplitatea lor, iahnia de fasole tradițională ocupă un loc important în topul celor mai preparate rețete din bucătăria românească, cu atât mai mult în sezonul rece. Dacă în anotimpul cald ne delectam cu fasole verde cu usturoi, acum a venit momentul să gătim și o delicioasă iahnie de fasole după rețeta autentică. Suntem convinși că deja ești familiarizat cu acest preparat încă din copilărie, când bunica pregătea destul de des această rețetă odată cu venirea toamnei. 

Pornește alături de Profi într-o călătorie culinară și explorează și tu adâncurile acestei rețete autentice românești. Descoperă semnificația acestei mâncăruri în cultura noastră, lista detaliată de ingrediente și procesul pas cu pas de preparar, care îți vor oferi toate uneltele necesare pentru a crea propriul tău vas de iahnie de fasole. De asemenea, vei descoperi secretele gospodinelor experimentate care pot transforma o iahnie bună într-una extraordinară. Iată cum prepari o iahnie de fasole tradițională! 

Istoricul și semnificația culinară a iahniei de fasole

Iahnia de fasole are o lungă istorie în bucătăria românească, fiind considerată unul dintre cele mai vechi feluri de mâncare tradiționale. Se crede că aceasta a luat naștere în regiunea Moldovei, în secolul al XV-lea și s-a răspândit apoi în toată țara. Inițial, iahnia de fasole era considerată o mâncare săracă, datorită ingredientelor simple și accesibile. Cu timpul, a devenit un fel de mâncare tradițională și a suferit diverse modificări în rețete și metode de preparare.

Iahnia de fasole ocupă un loc special în bucătăria românească și este adesea asociată cu tradițiile și obiceiurile locale. Este considerată un simbol al ospitalității românești și este adesea pregătită pentru oaspeți sau în timpul sărbătorilor și evenimentelor importante. De asemenea, iahnia de fasole este o mâncare reconfortantă și hrănitoare, fiind apreciată de români pentru gustul său bogat și textura cremoasă.

În afara granițelor României, iahnia de fasole este apreciată pentru simplitatea sa și pentru gustul său autentic. Ea se încadrează în tendințele culinare actuale, care promovează preparatele tradiționale și ingredientele naturale. De asemenea, iahnia de fasole contribuie la promovarea bucătăriei românești în lume, fiind considerată o mâncare reprezentativă a culturii și tradițiilor românești.

Ingrediente pentru iahnia de fasole tradițională

Pentru a obține cea mai bună iahnie de fasole este important să alegi și ingredientele potrivite pentru a prepara aceasta mâncare tradiționala românească. În rândurile următoare îți propunem lista de ingrediente necesare pentru aproximativ 7-8 porții de iahnie de fasole tradițională și le vei găsi pe toate în gama de produse Profi. Iată de ce vei avea nevoie pentru iahnia de fasole: 

  • 250 g de fasole boabe, uscată, din gama Proxi
  • 1 ceapă medie din gama Proaspete de la noi
  • 1 ardei roșu sau o lingură de pastă de ardei din gama Grădina bunicii
  • 250 ml de suc de roșii; 
  • 1-2 foi de dafin; 
  • 1 lingură de făină; 
  • 100 ml de ulei vegetal; 
  • 1 lingură de zahăr (opțional); 
  • verdeață proaspăt tocată; 
  • 1 lingură de cimbru uscat; 
  • sare și piper, după gust; 
  • 150 ml de smântână (opțional). 
Iahnie de fasole traditionala

Cum se face iahnia de fasole după rețeta autentică?

Acum că ai toate ingredientele din magazinul Profi la îndemână, te vom purta pas cu pas prin rețeta autentică de iahnie de fasole. Să începem prepararea acestei mâncăruri tradiționale! 

Înmuierea și fierberea boabelor de fasole 

Un prim pas important în prepararea iahniei de fasole este înmuierea boabelor de fasole. Astfel, cu o seară înainte de a prepara iahnia, se vor alege boabele de fasole, bob cu bob și se vor spăla într-o sită, sub un jet de apă rece. Apoi boabele de fasole se vor pune la înmuiat pentru aproximativ 12 ore, în apă rece. Ține cont că apa trebuie să depășească cu 5-6 cm cantitatea de boabe de fasole. 

Ziua următoare, boabele de fasole se vor clăti și se vor limpezi în câteva ape reci, apoi se vor pune la fiert în apă rece, care trebuie să depășească, de asemenea, nivelul boabelor, cu circa 5-6 cm sau chiar 7 cm. Rețeta tradițională presupune darea în clocot de două ori a boabelor de fasole, înainte de a fierbe propriu-zis fasolea. Altfel spus, boabele de fasole hidratate peste noapte se transferă în oala în care urmează a fi gătite, se toarnă apă deasupra și se pune oala pe foc. Când începe să fiarbă, se ia oala de pe foc, se scurge într-o sită și boabele se clătesc sub un jet de apă rece. Se pune apoi fasolea înapoi în oală și se fierbe din nou, până când boabele de fasole sunt fierte. 

Când fasolea este fiartă, apa ar trebui să fie scăzută până la nivelul boabelor. Acestea se vor pune ulterior la scurs într-o sită, pentru a se scurge bine de apă. 

Prepararea iahniei de fasole 

Cât timp fierbe fasolea, te poți ocupa de restul ingredientelor. Așadar, curăță și taie mărunt ceapa, după care călește-o într-o cratiță largă, la foc mic, în uleiul vegetal. Adaugă încă de la început jumătate de linguriță de sare la călirea cepei, pentru ca aceasta să-și lase apă. După ce ceapa devine sticloasă, adaugă în cratiță și ardeiul tăiat mărunt și călește legumele pentru câteva minute, amestecând constant.

Stinge apoi amestecul de legume cu 150 ml de suc de roșii și adaugă foile de dafin, alături de cimbru. Se adaugă în cratiță tot acum și boabele de fasole bine fierte și scurse de apă. Făina se freacă separat cu sucul de roșii păstrat, până obții un amestec omogen, apoi se adaugă peste fasole, lăsând iahnia de fasole să fiarbă câteva clocote la foc mic, pentru ca sosul să se lege. 

Înainte de a lua cratița de pe foc, iahnia de fasole se sărează după gust, se asezonează cu piper și i se adaugă verdeața tocată mărunt. Dacă aciditatea roșiilor este pronunțată, poți echilibra gustul cu puțin zahăr, însă este opțional. Se stinge apoi focul și se poate înacri mâncarea cu zeamă de lămâie sau cu puțin oțet. Opțional, iahnia de fasole poate fi dreasă, cât este fierbinte, cu smântână bătută cu o lingură de apă rece. 

Iahnia de fasole se poate servi simplă sau alături de mămăligă, pâine proaspătă sau salată verde. De asemenea, iahnia de fasole tradițională poate fi o garnitură perfectă la friptura de porc, de vită, de rață sau de gâscă, la preparatele din carnea afumată, la cârnați, chiftele și multe alte preparate delicioase. 

Prepararea iahniei de fasole

Secretele unei rețete autentice de iahnie de fasole

Secretele unei rețete autentice de iahnie de fasole pot face diferența între o iahnie de fasole bună și una extraordinară. Iată câteva secrete cunoscute doar de gospodinele cu experiență! 

  • Alegerea fasolei: Primul secret în prepararea unei iahnii de fasole autentice este alegerea potrivită a fasolei. Diferite soiuri de fasole pot avea gusturi și texturi diferite, influențând astfel rezultatul final. Fasolea albă, de exemplu, este adesea preferată pentru iahnie datorită texturii sale cremoase și a gustului neutru care se combină bine cu celelalte ingrediente.
  • Pregătirea prealabilă a fasolei: Fasolea trebuie să fie înmuiată înainte de gătire, de preferat peste noapte, pentru a se hidrata și a se înmuia. Acest proces nu numai că reduce timpul de gătire, dar și îmbunătățește digestibilitatea fasolei. De asemenea, apa de înmuiere se aruncă, iar fasolea se spală înainte de gătire pentru a elimina orice substanțe care pot provoca balonare.
  • Folosirea condimentelor potrivite: Aromatizarea iahniei de fasole este esențială pentru a obține un gust autentic. Acest lucru este realizat prin utilizarea unor condimente tradiționale precum cimbru, foi de dafin, piper negru și boia de ardei dulce. De asemenea, ceapa este un ingredient cheie în prepararea unei iahnii de fasole gustoase.
  • Timpul și temperatura de gătire: Gătirea la foc mic și timpul suficient de gătire sunt esențiale pentru a obține o iahnie de fasole perfectă. Fasolea ar trebui să fie gătită până când devine moale și cremoasă, fără a se dezintegra complet. Acest proces poate dura câteva ore, dar rezultatul final va fi o iahnie de fasole bogată și savuroasă.

Variante și adaptări ale rețetei tradiționale de iahnie de fasole

Variante ale iahniei de fasole

Există numeroase variante ale rețetei de iahnie de fasole care pot fi încercate pentru a varia gustul și textura preparatului. De exemplu, se pot adăuga ardei, roșii sau dovlecei pentru a oferi un plus de savoare și prospețime. De asemenea, se pot folosi diferite tipuri de fasole, cum ar fi fasolea albă, fasolea roșie sau fasolea neagră, pentru a obține o combinație de arome și culori interesante. Pentru cei care doresc o iahnie mai consistență, se poate adăuga carne sau cârnați, care vor oferi un plus de gust și textură.

Adaptări pentru diete speciale

Pentru persoanele care urmează diete speciale, există și adaptări posibile ale rețetei de iahnie de fasole. De exemplu, pentru cei care urmează o dietă vegetariană sau vegană, carnea poate fi înlocuită cu tofu, care oferă o sursă de proteine vegetale. De asemenea, pentru cei care evită glutenul, se poate utiliza un agent de îngroșare fără gluten, cum ar fi făina de porumb sau făina de orez, pentru a obține o iahnie de fasole fără gluten.

Procedee de gătit alternative

În afară de rețeta tradițională de iahnie de fasole preparată pe foc, există și alte procedee de gătit care pot fi încercate. De exemplu, se poate pregăti iahnia de fasole într-un slow cooker, unde fasolea va fi gătită lent și va dobândi o textură moale și cremoasă. De asemenea, se poate încerca și gătirea iahniei de fasole la cuptor, ceea ce va oferi un gust și o consistență diferite. În ambele cazuri, timpul de gătit și cantitatea de lichid folosită poate fi ajustată în funcție de preferințe.

Iahnie de fasole cu carnati

Această explorare detaliată a iahniei de fasole tradiționale ne-a condus într-o călătorie culinară, începând cu originile și semnificația sa culturală și ajungând până la secretele care transformă o rețetă bună într-una extraordinară. Am învățat despre ingredientele esențiale și am descoperit variantele care permit adaptarea rețetei la diferite diete sau preferințe. Acum, cu aceste informații la îndemână, ești pregătit să încerci să prepari propria ta iahnie de fasole!

Articole care se regăsesc în categoria Cina

Ghiveci de legume cu orez: O rețetă simplă și gustoasă

28 noiembrie 2022

Fie că este anotimpul cald, fie că este vremea postului, ghiveciul de legume cu orez după rețeta sârbească este un adevărat deliciu culinar. Dacă te întrebi ce este ghiveciul de legume, află că acesta este, în fapt, o tocană de legume bogată în vitamine și nutrienți ce poate fi servită ca atare, sau drept garnitură […]

Citește mai mult

Rețete ciorbă de văcuță: Pași de preparare și recomandări pentru un gust apetisant

31 octombrie 2022

Nu mai este niciun secret: ciorba de văcuță este una dintre preferatele românilor. Ea se prepară foarte simplu, cu bucăți fragede de carne de vită, legume și zarzavaturi de sezon și se acrește după gust, cu suc de roșii sau bulion. Nouă ne place mult ciorba de văcuță cu smântână și ardei iute, alături de […]

Citește mai mult

Rețete rapide și delicioase cu orez și curry pentru diferite diete

20 noiembrie 2023

Îți plac aromele bucătăriei indiene și rețetele cu orez în egală măsură? Atunci cu siguranță îți poți îmbogăți meniul zilnic cu preparate rapide, sănătoase și gustoase, ce stau la baza unor rețete delicioase cu orez și curry. Știm despre pudra de curry că este un ingredient popular în diverse culturi culinare, iar bucătăria indiană pune […]

Citește mai mult

Saramură de pește: Cum se face acest deliciu culinar

28 noiembrie 2022

Populară în multe zone ale țării, însă tradițională în Dobrogea, saramura de pește este unul dintre cele mai savuroase și ușor de preparat delicii culinare. Chiar dacă rețetele diferă de la o regiune la alta, la fel și ingredientele sau tipul de preparare termică a peștelui, saramura combină ideal gustul peștelui proaspăt și savoarea legumelor […]

Citește mai mult

Top 5 rețete delicioase de supă cremă de legume

03 noiembrie 2022

O supă cremă de legume este întotdeauna o idee bună, mai ales în momentele în care nu ai prea mult timp la dispoziție de petrecut în bucătărie. Sățioasă și bogată în vitamine, minerale și alți nutrienți importanți pentru organism, supa cremă de legume este, pe deasupra, și un adevărat deliciu culinar, extrem de ușor de […]

Citește mai mult

Cartofi noi la cuptor: 3 rețete simple și gustoase 

02 martie 2023

Atunci când vine vorba de garnituri delicioase, cartofii și-au câștigat popularitatea detașat. Să fim sinceri, cu toții iubim cartofii prăjiți în baie de ulei, cartofii la cuptor sau cartofii fierți în coajă! Iar despre cartofii noi nici nu mai încape vorbă, căci gustul lor deosebit, alături de textura fragedă te îndeamnă, parcă, să nici nu […]

Citește mai mult

Paste cu sos pesto: cum să pregătești rapid o rețetă delicioasă

27 martie 2024

Știm cu toții că pastele reprezintă una dintre cele mai rapide și delicioase opțiuni culinare pentru zilele în care vrei să gătești ceva gustos într-un timp scurt. Acesta este și motivul pentru care ți-am prezentat pe blog, de-a lungul timpului, tot soiul de rețete delicioase de paste, de la paste cu creveți până la paste quatro […]

Citește mai mult

Paste care-ți amintesc de Italia

12 iulie 2023

Trecem și printr-o vacanță în Italia cu ajutorul cinei și pregătim paste cu sos roșu. De ce ingrediente ai nevoie? Cum se prepara pastele? Într-o tigaie cu pereții mai înalți punem uleiul de măsline alături de usturoi. Când acesta devine auriu, adăugam carnea tocată pe care o sărăm și o piperăm, iar apoi o lăsăm […]

Citește mai mult

Varză călită: o rețetă tradițională și ușor de preparat

18 ianuarie 2023

Știm că au trecut de mult sărbătorile de iarnă și mai știm că încă ai rămas cu gândul la acele sarmale în foi de varză, apetisante și gustoase, care au făcut deliciul meselor în familie până nu demult. Ce ai spune, însă, dacă am renunța puțin la carnea de porc și am înlocui varza murată […]

Citește mai mult

Friptură de miel la cuptor: Secrete pentru a obține o carne fragedă și aromată

28 martie 2023

Pentru mulți dintre români, Sărbătorile Pascale vin cu arome de carne de miel pe lângă clasicele ouă roșii, pască sau drob. Și nu-i putem învinui, fiindcă oricine poate rezista cu greu unor delicatese din carne de miel, cu atât mai mult la mesele festive de sărbătoare. Fiind iubitori de carne de miel, și noi considerăm […]

Citește mai mult